Entramos en el nuevo año llenos de esperanzas, aprendizajes y deseos de hacer de 2025 un año mejor que el anterior. Muchos de ustedes han enumerado sus resoluciones y paneles de visión seleccionados para 2025, y la mayoría de ustedes han planeado crear hábitos saludables y mantenerse productivos durante todo el año. Si bien lograr un crecimiento anual podría ser una tarea, una mejor manera de mejorar su productividad es concentrarse en tareas críticas sin distracciones. Una de las principales causas de distracción son nuestros teléfonos inteligentes, que ocupan una gran cantidad de tiempo al día. Entonces, si usted es alguien que planea reducir el tiempo que pasa frente a la pantalla, aquí tiene algunos consejos que pueden ayudarlo a alcanzar sus objetivos para 2025.
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3 consejos para reducir el tiempo frente a la pantalla
¿Has visitado alguna vez la sección ‘Bienestar Digital’ de tu smartphone Android? De lo contrario, debe visitarnos para verificar su tiempo de pantalla diario y qué aplicaciones consumen la mayor parte de su tiempo durante el día. A primera vista, puede resultar sorprendente aceptar las cifras, pero su smartphone no puede mentir en lo que respecta al uso. Por eso, es muy importante gestionar el tiempo frente a la pantalla de tu smartphone para crear hábitos saludables y mejorar la productividad en las tareas que realmente importan. Así que aquí tienes 3 consejos para reducir el tiempo frente a la pantalla:
1. Configuración del temporizador de la aplicación: Esta es una de las mejores formas de establecer un tiempo limitado para usar una aplicación en particular en su teléfono inteligente, ya que desplazarse sin cesar por las redes sociales y ver videos interminables de YouTube puede llevar horas. Así que establece un tiempo durante el cual puedes usar la aplicación. Una vez que la función esté habilitada, la aplicación finalizará tan pronto como supere el límite.
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2. Modo de hora de dormir: Esta función en Android funciona de maravilla si estás creando un horario de sueño saludable. Además, esta función también se puede configurar durante el horario laboral o cualquier otro trabajo crítico que deba realizarse. Los usuarios establecen horas de inicio y finalización para el modo de hora de dormir, bloqueará las notificaciones y la pantalla estará en modo blanco y negro. Esto le permitirá concentrarse en las tareas y evitar distraerse.
3. Crea un horario diario: Una de las formas más efectivas de mantenerse productivo y reducir el tiempo frente a la pantalla es crear un horario diario. Este cronograma puede consistir en sus tareas oficiales y personales que son prioritarias y completarlas una por una según la urgencia. Esto puede ayudar a los usuarios a mantener el rumbo y evitar tiempos de inactividad por más tiempo.
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